Salah satu cara mencegah tubuh agar tidak mudah gemuk ialah menerapkan pola makan sehat. kita perlu menerapkan kebiasaan makan yang baik untuk mendukung pola makan yang sehat tersebut. Oleh karena itu, kamu bisa ikuti cara makan dengan tenang berikut ini lho! 1. Fokuskan perhatian pada kegiatan makan 2. Berhenti makan sebelum kekenyangan 3. Telan makanan… Continue Reading